Fermati, Respira, Ascolta(ti)…

Prenota il tuo posto per accedere ai corsi: puoi scegliere di partecipare ad uno soltanto oppure alternarli a tuo piacimento. Il costo è mensile e comprende 4 ingressi. E’ necessaria la prenotazione.

Tutti i corsi possono essere svolti individualmente, in coppia o in gruppo.

Compila il Modulo a fondo pagina..!!! Disponibili solo 4 posti al mese..!!!

 

Il percorso nella sua struttura ha come obiettivo il rilassamento, lo scioglimento delle tensioni fisiche ed emotive, la riduzione dello stress e dell’ansia e lo sviluppo di una maggiore consapevolezza al fine di riportare la calma e ripristinare il naturale equilibrio psicofisico che ci permette anche di ritrovare un giusto senso di autoefficacia e stabilità personale.

COSA IMPARERAI

  • ampliare e migliorare la respirazione traendone beneficio
  • raggiungere in breve tempo uno stato di rilassamento generalizzato
  • sviluppare una maggiore attenzione, momento per momento, nel qui ed ora che ci permettere di disinnescare il pilota automatico e riscoprire il piacere anche nelle piccole azioni quotidiane di routine; 
  • sviluppare un atteggiamento più accettante e non giudicante verso le persone e le situazioni così da affrontare la quotidianità con più serenità e stringere relazioni positive.


CORSI

Classi di Esercizi di Bioenergetica | Ogni Lunedì

Si basano sulla respirazione, esercizi fisici, alla portata di tutti, e movimenti per sciogliere le contratture muscolari.

 

Mindfulness | Ogni Martedì

Rappresenta un atteggiamento/stato mentale che promuove il benessere riducendo lo stress e che può essere coltivato e raggiunto attraverso un’antica pratica meditativa (Vipassana) basata sulla respirazione, sulla postura e sulla direzione dellʼattenzione.

 

Meditazione Dinamica |Ogni Giovedì

Si tratta di una forma particolare di Meditazione in movimento.

Tutti i corsi si svolgono generalmente la sera alle 21.00, ma è possibile concordare orari differenti


COSTO

Mensile: 60€ (4 incontri da 1 ora / 1 ora e mezza ciascuno)

In più tutti i Mercoledì Corso di Training Autogeno
Cicli da 8 o 10 incontri: individuali di Coppia a di Gruppo.

La ricevuta dei corsi è detraibile come spesa sanitaria rientrando tra le attività di promozione della salute psicofisica svolta da Psicologi.

 

Dott.ssa Eleonora Cittadino, Psicologa
338 4251947  – eleonora.cittadino@tin.it

Ordine Psicologi Toscana n. 7506

Allieva dell’Istituto Psicoumanitas Pistoia | Scuola di Specializzazione in Psicoterapia ad approccio Umanistico e Bioenergetico


E’ vietata la copia e riproduzione anche parziale dell’articolo. E’ ammessa la condivisione purché riporti la fonte e l’autore.


 

(Immagine dal Web)

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