Prenota il tuo posto per accedere ai corsi: puoi scegliere di partecipare ad uno soltanto oppure alternarli a tuo piacimento. Il costo è mensile e comprende 4 ingressi. E’ necessaria la prenotazione.
Tutti i corsi possono essere svolti individualmente, in coppia o in gruppo.
Il percorso nella sua struttura ha come obiettivo il rilassamento, lo scioglimento delle tensioni fisiche ed emotive, la riduzione dello stress e dell’ansia e lo sviluppo di una maggiore consapevolezza al fine di riportare la calma e ripristinare il naturale equilibrio psicofisico che ci permette anche di ritrovare un giusto senso di autoefficacia e stabilità personale.
COSA IMPARERAI
- ampliare e migliorare la respirazione traendone beneficio
- raggiungere in breve tempo uno stato di rilassamento generalizzato
- sviluppare una maggiore attenzione, momento per momento, nel qui ed ora che ci permettere di disinnescare il pilota automatico e riscoprire il piacere anche nelle piccole azioni quotidiane di routine;
- sviluppare un atteggiamento più accettante e non giudicante verso le persone e le situazioni così da affrontare la quotidianità con più serenità e stringere relazioni positive.
CORSI
Si basano sulla respirazione, esercizi fisici, alla portata di tutti, e movimenti per sciogliere le contratture muscolari.
Mindfulness | Ogni Martedì
Rappresenta un atteggiamento/stato mentale che promuove il benessere riducendo lo stress e che può essere coltivato e raggiunto attraverso un’antica pratica meditativa (Vipassana) basata sulla respirazione, sulla postura e sulla direzione dellʼattenzione.
Meditazione Dinamica |Ogni Giovedì
Si tratta di una forma particolare di Meditazione in movimento.
Tutti i corsi si svolgono generalmente la sera alle 21.00, ma è possibile concordare orari differenti
COSTO
Mensile: 60€ (4 incontri da 1 ora / 1 ora e mezza ciascuno)
In più tutti i Mercoledì Corso di Training Autogeno
Cicli da 8 o 10 incontri: individuali di Coppia a di Gruppo.
La ricevuta dei corsi è detraibile come spesa sanitaria rientrando tra le attività di promozione della salute psicofisica svolta da Psicologi.
Dott.ssa Eleonora Cittadino, Psicologa
338 4251947 – eleonora.cittadino@tin.it
Ordine Psicologi Toscana n. 7506
Allieva dell’Istituto Psicoumanitas Pistoia | Scuola di Specializzazione in Psicoterapia ad approccio Umanistico e Bioenergetico
E’ vietata la copia e riproduzione anche parziale dell’articolo. E’ ammessa la condivisione purché riporti la fonte e l’autore.
(Immagine dal Web)
Eleonora Cittadino Psicologa | Centro Kairos 