Percorso di Training Autogeno

Dal 24 settembre ricomincia il percorso di Training Autogeno con i seguenti orari: Percorsi di gruppo SESSIONE SERALE –> A partire da LUNEDì 24 SETTEMBRE ore 21.00 SESSIONE MATTUTINA –> A partire da MERCOLEDì 26 SETTEMBRE ore 10.00 Percorsi Individuali o di Coppia Dal Lunedì al Venerdì in orario da concordare   Il Training Autogeno (TA) è tecnica di rilassamento e autodistensione…

Fermati, Respira, Ascolta(ti)…

Prenota il tuo posto per accedere ai corsi: puoi scegliere di partecipare ad uno soltanto oppure alternarli a tuo piacimento. Il costo è mensile e comprende 4 ingressi. E’ necessaria la prenotazione. Tutti i corsi possono essere svolti individualmente, in coppia o in gruppo. Compila il Modulo a fondo pagina..!!! Disponibili solo 4 posti al…

Corso Mindfulness

La Mindfulness rappresenta un particolare atteggiamento mentale che viene coltivato e sviluppato attraverso una pratica meditativa chiamata Vipassana o Insight Meditation la quale promuove una consapevolezza emotivo-cognitiva nel “qui ed ora” consentendo un progressivo rilassamento psico-corporeo finalizzato sia ad una maggiore accettazione di sé, sia all’allentamento delle tensioni, delle preoccupazioni quotidiane e dello stress. Oltre alla Meditazione, durante gli incontri verranno praticati…

Percorso di Meditazione e Rilassamento

Evento su Facebook (clicca sul link) Le ricerche condotte nel corso degli anni da parte di alcuni studiosi, tra cui Ronald Siegel, hanno dimostrato quelli che sono gli effetti benefici della meditazione, ovvero: – riduzione dell’ansia e dello stress; – miglioramento del sonno; – riequilibrio del sistema cardio-circolatorio; – riduzione delle tensioni muscolari; – miglioramento delle…

Ansia e Stress: come ritrovare il benessere!

Tensione muscolare, mail di testa oppure contratture, senso di oppressione al petto ecc., e magari gli esami medici dicono che è tutto a posto.  Massaggi, fisioterapia ed ecco che ci sentiamo meglio, ma nonostante questo i fastidi ritornano dando spazio all’irritazione ed alla frustrazione. Dietro quei sintomi fisici spesso altro non c’è che l’ansia e…