Rilassarsi e facilitare il sonno

La cosa più comune in chi soffre di insonnia è la difficolta a interrompere il flusso dei pensieri che si rincorrono senza fine. Una volta poggiata la testa sul cuscino il nostro cervello sembra non volerne sapere di fermarsi e continua a rimuginare sui fatti accaduti durante la giornata, alla urgenze o agli impegni ancora…

I danni dello Stress sui Bambini

Se lo stress è nocivo per gli adulti, lo è ancor di più per i bambini. Questo perché il loro cervello e il loro sistema nervoso è ancora in fase di maturazione. Fase che si completerà all’incirca verso la fine dell’adolescenza.   Credere che i bambini, perché vivono l’età più bella, siano immuni dallo stress…

Coccolami Mamma | Sessione Invernale per Mamme Pancine

“Coccolami Mamma”   INCONTRIAMOCI TRA UN RESPIRO ED UNA FANTASIA …non c’è coccola più bella, per un bambino nel pancino della sua mamma,  che sentirla abbandonarsi… DA LUNEDÌ 8 GENNAIO 2018 DALLE 16:00 ALLE 17:00 Tre incontri (a cadenza settimanale) dedicati a tutte le Pancine dove lasciarsi andare completamente ad una piacevole e profonda sensazione…

Fermati, Respira, Ascolta(ti)…

Prenota il tuo posto per accedere ai corsi: puoi scegliere di partecipare ad uno soltanto oppure alternarli a tuo piacimento. Il costo è mensile e comprende 4 ingressi. E’ necessaria la prenotazione. Tutti i corsi possono essere svolti individualmente, in coppia o in gruppo. Compila il Modulo a fondo pagina..!!! Disponibili solo 4 posti al…

Corso Mindfulness

La Mindfulness rappresenta un particolare atteggiamento mentale che viene coltivato e sviluppato attraverso una pratica meditativa chiamata Vipassana o Insight Meditation la quale promuove una consapevolezza emotivo-cognitiva nel “qui ed ora” consentendo un progressivo rilassamento psico-corporeo finalizzato sia ad una maggiore accettazione di sé, sia all’allentamento delle tensioni, delle preoccupazioni quotidiane e dello stress. Oltre alla Meditazione, durante gli incontri verranno praticati…

Percorso di Meditazione e Rilassamento

Evento su Facebook (clicca sul link) Le ricerche condotte nel corso degli anni da parte di alcuni studiosi, tra cui Ronald Siegel, hanno dimostrato quelli che sono gli effetti benefici della meditazione, ovvero: – riduzione dell’ansia e dello stress; – miglioramento del sonno; – riequilibrio del sistema cardio-circolatorio; – riduzione delle tensioni muscolari; – miglioramento delle…