Il “burnout genitoriale” è un problema sempre più frequente e possiede le stesse caratteristiche dell’esaurimento lavorativo con la differenza che nel caso dei genitori questi si ritrovano da soli ad affrontare tale disagio.
Come succede a tante mamme, e a tanti papà, anche Giulia 37 anni, madre di due bambini di 9 mesi e di 3 anni, si è ritrovata suo malgrado ad affrontare un periodo di difficoltà.
Subire un crollo psicofisico è un’esperienza spiacevole che tuttavia porta con sé un importante messaggio. Ci da cioè l’opportunità di ascoltare ciò di cui il nostro corpo e la nostra mente hanno realmente bisogno.
Lo sportivo è prima di tutto un essere umano e in quanto tale riporta nella disciplina sportiva che pratica tutto se stesso ovvero il proprio carattere, la propria personalità e con essi, involontariamente, anche i propri disagi e le proprie difficoltà che interessano i diversi contesti della sua vita. Se una persona è ansiosa, allora…
L’ansia, come la collera, può essere nociva per la salute degli individui se sproporzionata e fuori posto. Quando serve per prepararci ad affrontare un pericolo o una prova può essere utile, ma spesso si presenta in risposta a situazioni frutto della nostra mente o con le quali dobbiamo convivere e non a fronte di pericoli reali. Ripetuti attacchi di…
La cosa più comune in chi soffre di insonnia è la difficolta a interrompere il flusso dei pensieri che si rincorrono senza fine. Una volta poggiata la testa sul cuscino il nostro cervello sembra non volerne sapere di fermarsi e continua a rimuginare sui fatti accaduti durante la giornata, alla urgenze o agli impegni ancora…
Una delle emozioni sequestranti in cui le persone possono rimanere invischiate è l’ansia alla cui base c’è una serie di preoccupazioni che si susseguono in una spirale senza fine: un circolo vizioso che si autoalimenta.
Un certo grado di preoccupazione è funzionale quando, ad esempio, ci permette di risolvere un problema, ma se si cronicizza smette di avere una valenza positiva.
Dal 24 settembre ricomincia il percorso di Training Autogeno con i seguenti orari: Percorsi di gruppo SESSIONE SERALE –> A partire da LUNEDì 24 SETTEMBRE ore 21.00 SESSIONE MATTUTINA –> A partire da MERCOLEDì 26 SETTEMBRE ore 10.00 Percorsi Individuali o di Coppia Dal Lunedì al Venerdì in orario da concordare Il Training Autogeno (TA) è tecnica di rilassamento e autodistensione…
Se lo stress è nocivo per gli adulti, lo è ancor di più per i bambini. Questo perché il loro cervello e il loro sistema nervoso è ancora in fase di maturazione. Fase che si completerà all’incirca verso la fine dell’adolescenza. Credere che i bambini, perché vivono l’età più bella, siano immuni dallo stress…
Eleonora Cittadino Psicologa | Centro Kairos 