Lo sapevate che il Training Autogeno è un metodo del tutto naturale molto efficace anche in Gravidanza?

Consente infatti in breve tempo di attenuare i disturbi tipici di questo periodo (nausea, vomito, stitichezza, insonnia, irritabilità, stanchezza, difficoltà respiratorie, sbalzi di pressione, dolori muscolari, ecc.) ed è in grado di prevenire i disturbi d’ansia e la depressione post-partum.

Inoltre è utile per raggiungere una serenità emotiva e fronteggiare i vissuti psicologici legati alla gravidanza come ad esempio gli sbalzi di umore, l’ansia, lo stress e i sentimenti contrastanti legati al cambiamento del proprio corpo riportando l’equilibrio anche a livello ormonale.

Durante il parto riduce la tensione e i dolori del travaglio grazie al rilassamento della muscolatura.

 

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