La Consulenza e il Sostegno Psicologico rappresentano un percorso che va oltre il superamento di una difficoltà o la soluzione di un problema: si tratta di un viaggio di crescita personale verso una maggior stabilità e consapevolezza di sé. Tutte le persone hanno dentro di sé tutto ciò che le occorre per stare bene…
Categoria: Benessere
Celiachia
La celiachia comporta un cambiamento che coinvolge la persona non solo sul piano alimentare, ma anche su quello emotivo, relazionale e familiare e che non sempre è facile da accettare. Sentimenti di frustrazione, abbattimento, rabbia e stati d’animo come inadeguatezza ed impotenza sono solo alcuni dei vissuti che può provare una persona a cui viene…
Quando mal di schiena o altre tensioni sono un riflesso di ciò che sentiamo e delle nostre scelte
L’organismo umano può essere considerato una realtà psico-corporea integrata pertanto, ciò che accade nella mente si riflette nel corpo, e viceversa. In altre parole ogni evento psicologico si esprime a livello corporeo attraverso tensioni muscolari e somatiche che si sono formate a seguito di emozioni bloccate ovvero inibite, anche inconsapevolmente, come forma di difesa. …
Corso Mindfulness
La Mindfulness rappresenta un particolare atteggiamento mentale che viene coltivato e sviluppato attraverso una pratica meditativa chiamata Vipassana o Insight Meditation la quale promuove una consapevolezza emotivo-cognitiva nel “qui ed ora” consentendo un progressivo rilassamento psico-corporeo finalizzato sia ad una maggiore accettazione di sé, sia all’allentamento delle tensioni, delle preoccupazioni quotidiane e dello stress. Oltre alla Meditazione, durante gli incontri verranno praticati…
Il Cambiamento
Il cambiamento è un fenomeno continuo dell’esistenza umana e avere la capacità di adattarsi significa essere flessibili e assecondare l’evolversi della vita senza farsi travolgere. Può trattarsi di uno spostamento d’ufficio, della perdita del lavoro, del trasferirsi in una nuova casa, della separazione dal partner e così via. La domanda che subito ci poniamo è: “E ora cosa/come…
Ansia… Generalizzata
La parola Ansia indica uno stato mentale caratterizzato da apprensione e preoccupazione, da sensazioni corporee disturbanti perchè intense e soggettivamente incontrollabili e da emozioni di paura ed allerta. L’ansia è dunque un fenomeno multidimensionale che ha cioè delle componenti fisiologiche, cognitive e comportamentali. Rientrano nella categoria dei disturbi d’ansia: Disturbo di Panico Disturbo d’Ansia Generalizzato Fobia Sociale Disturbo Ossessivo-Compulsivo Ipocondria Disturbo…
Ansia e Stress: come ritrovare il benessere!
Tensione muscolare, mail di testa oppure contratture, senso di oppressione al petto ecc., e magari gli esami medici dicono che è tutto a posto. Massaggi, fisioterapia ed ecco che ci sentiamo meglio, ma nonostante questo i fastidi ritornano dando spazio all’irritazione ed alla frustrazione. Dietro quei sintomi fisici spesso altro non c’è che l’ansia e…
Mindfulness: di cosa si tratta?
Oggi giorno siamo abituati a fare più cose contemporaneamente (a lavoro, a casa, ecc.) come ad esempio telefonare e nel frattempo scrivere una mail o cucinare, finendo con il sentirci sfiniti oppure in colpa per non essere riusciti a portare a termine i compiti che abbiamo deciso che DOBBIAMO assolvere. Riuscire a ritrovare l’equilibrio e…
Eleonora Cittadino | Psicologa Psicoterapeuta 