Evento su Facebook (clicca sul link) Le ricerche condotte nel corso degli anni da parte di alcuni studiosi, tra cui Ronald Siegel, hanno dimostrato quelli che sono gli effetti benefici della meditazione, ovvero: – riduzione dell’ansia e dello stress; – miglioramento del sonno; – riequilibrio del sistema cardio-circolatorio; – riduzione delle tensioni muscolari; – miglioramento delle…
Categoria: psicologia
Non so se mi spiego…!!!
Una delle competenze che senz’altro caratterizza l’essere umano è la comunicazione e questa non si riduce solamente al parlare e scrivere. Saper comunicare è un’abilita’ relazionale che puo’ essere migliorata: relazioni interpersonali positive o negative dipendono dalla capacità individuale di comunicare in modo adeguato con gli altri. Affinare dunque le nostre capacità comunicative significa migliorare…
Il Male Oscuro
In Italia circa 1,5 milioni di persone soffrono di depressione, mentre circa il 10% di italiani ha sofferto almeno una volta di un episodio depressivo nel corso della vita. Secondo le stime dell’OMS, nel 2020 il male oscuro sarà la seconda causa di morte in tutto il mondo, dopo le malattie cardiovascolari. A livello sociale…
Eleonora Cittadino | Psicologa Psicoterapeuta 