Training Autogeno | Ottobre 2019

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Training Autogeno

Rilassamento e Autodistensione

Il Training Autogeno è una tecnica che consente in breve tempo di lo scioglimento delle tensioni muscolari ed un miglioramento della funzionalità cardiocircolatoria, respiratoria e neurovegetativa. Attraverso l’induzione di uno stato di calma promuove inoltre la regolazione del ritmo sonno-veglia, favorisce la riduzione dello stress e dell’ansia e migliora la concentrazione.


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