Vi aspettiamo Sabato 7 Maggio presso la Libreria Ubik Lucca per parlare di #amore, #Stalking, #manipolazione e #violenza INCONTRO GRATUITO APERTO A TUTTI Articolo La Gazzetta di Lucca (clicca per leggere l’articolo)
Autore: Dott.ssa Eleonora Cittadino | Psicologa Psicoterapeuta
Psicologa Clinica e della Salute, Psicoterapeuta, Esperta in Tecniche di Rilassamento e Consapevolezza.
Specializzazione in Psicoterapia Umanistica e Bioenergetica (Istituto Psicoumanitas Pistoia)
Il dialogo fallimentere (nella coppia): 3° “ingrediente”
Se puntualizzare e recriminare producono effetti disastrosi, rinfacciare li supera entrambe. Rinfacciare, infatti, porta all’esacerbazione della comunicazione. A chi non è mai capitato di imbattersi nel vittimismo di una persona caracche ci accusa della sua sofferenza a causa di alcune nostre azioni e di provare rabbia anziché senso di colpa? Chi rinfaccia usa la propria…
Il Cambiamento
Il cambiamento è un fenomeno continuo dell’esistenza umana e avere la capacità di adattarsi significa essere flessibili e assecondare l’evolversi della vita senza farsi travolgere. Può trattarsi di uno spostamento d’ufficio, della perdita del lavoro, del trasferirsi in una nuova casa, della separazione dal partner e così via. La domanda che subito ci poniamo è: “E ora cosa/come…
Identikit dell’affettivo disfunzionale
Amare non significa assecondare sovente l’altro oppure sforzarsi di farsi andare bene le scelte o i punti di vista del partner credendo che magari proprio per questo, prima o poi, piano piano, possano andare bene anche a noi. Questi comportamenti, pensieri distorti e convinzioni erronee non faranno altro che esasperare il rapporto fino a sfociare…
Il dialogo fallimentere (nella coppia): 2° “ingrediente”
Se puntualizzare (1° “ingrediente”) provoca reazioni in contrasto con l’intenzione di partenza, il recriminare addirittura trasforma le colpe dell’altro in diritti legittimi. Recriminare, e cioè sottoporre il partner ad un processo dove si puntualizzano le sue colpe, anche se può sembrare un modo corretto di chiarificazione, produce nell’accusato reazioni emotive di ribellione. Anche in questo…
"Va dove ti porta il cuore"
Attenzione a questo motto perché in alcuni casi può portare a dei risultati drammatici in amore: il nostro inconscio infatti, ci può condurre a fare scelte sentimentali sbagliate e distruttive. Nei rapporti sentimentali si possono distinguere 3 fasi che non tutti riescono a portare a termine con la conseguenza di fissarsi in una determinata fase. FASE…
I pensieri irrazionali che minano il benessere
Le nostre emozioni derivano non tanto da ciò che ci accade, ma dal modo in cui interpretiamo e valutiamo ciò che ci accade (A. Ellis, 1958). Le convinzioni irrazionali di una persona sono controproducenti rispetto al raggiungimento dei propri scopi perché influenzano negativamente le nostre emozioni e i nostri comportamenti. Le principali idee irrazionali, individuate…
Il dialogo fallimentare (nella coppia): primo “ingrediente”
Essere in sintonia con gli altri non è così semplice come sembra. Al di là dei contenuti di una conversazione, che possono essere più o meno piacevoli, il risultato non dipende tanto da questo o dalle qualità personali dei soggetti. Ciò che ci fa sembrare l’altro un angelo o un demone è dovuto al tipo…
Percorso di Meditazione e Rilassamento
Evento su Facebook (clicca sul link) Le ricerche condotte nel corso degli anni da parte di alcuni studiosi, tra cui Ronald Siegel, hanno dimostrato quelli che sono gli effetti benefici della meditazione, ovvero: – riduzione dell’ansia e dello stress; – miglioramento del sonno; – riequilibrio del sistema cardio-circolatorio; – riduzione delle tensioni muscolari; – miglioramento delle…
Ansia… Generalizzata
La parola Ansia indica uno stato mentale caratterizzato da apprensione e preoccupazione, da sensazioni corporee disturbanti perchè intense e soggettivamente incontrollabili e da emozioni di paura ed allerta. L’ansia è dunque un fenomeno multidimensionale che ha cioè delle componenti fisiologiche, cognitive e comportamentali. Rientrano nella categoria dei disturbi d’ansia: Disturbo di Panico Disturbo d’Ansia Generalizzato Fobia Sociale Disturbo Ossessivo-Compulsivo Ipocondria Disturbo…
Eleonora Cittadino | Psicologa Psicoterapeuta 